【初めてのラオス旅行】持ち物リスト！荷物を減らす３つのコツも解説

「初めてのラオス旅行で、何を準備したらいいかわからない」

「荷物がつい多くなってしまう」

といったお悩みはありませんか？

今回は、ラオス旅行の準備に戸惑っている方に向けて、必須の持ち物から、あると便利なものまで、解説しています。

荷物を減らすコツも解説しているので、ぜひ参考にしてくださいね！

ラオスで必ず必要なもの

パスポート、航空券、コピー

パスポート、航空券は言うまでもありませんね。

もしものことがあった時のために、その2つのコピーも用意しておくことをおすすめします。

また、パスポートはケースに入れて首から吊り下げるなど、無くさないよう注意しましょう！

首から吊り下げるために、パスポートに直接穴をあけてしまうと、そのパスポートが使用できなくなってしまうので、注意してください。

海外旅行保険

海外旅行では、何が起こるか分かりません。もしもの時に備えて、必ず海外旅行保険に加入してから渡航しましょう。

海外旅行保険は7日間の滞在で4,000円～10,000円程度と、保険会社や内容によって支払い額は異なります。

海外旅行保険にお金を使いたくないという方は、EPOSカードを作るのがおすすめ！

EPOSカードは、年会費無料であるうえに、自動付帯で海外旅行保険がつきます。自動付帯とは、カードがあるだけで保険が利用できるということです。

今なら2,000ポイントもらえるキャンペーンも実施しているので、持っているだけで得するカード！

カードを作らずに渡航するというのは大損なので、キャンペーンが終わらないうちに申し込んでおきましょう。

現金

クレジットカードや電子マネーを利用できる場所が増えてきていますが、チップやナイトマーケットなど、現地通貨が必要な場面も多いです。すぐに現地通貨を手に入れられるよう、現金は必要最低限は持っていきましょう。

小銭の両替はできないため、お札を持っていくように注意してください。

バックパック

ラオスでは、道路が整備されていない場所の方が多く、キャリーケースでは移動しずらいうえ、道の凹凸でコマが壊れてしまうことがあります。

移動しながらでも持ち運びしやすく、荷物の重さが負担になりにくい、バックパックを選択しましょう。

リュックサックやバックパックを持っていない方は、ラオス旅行までに準備しておくことをおすすめします。

今なら返品・交換が無料のキャンペーンを実施中！

届いてから気に入らないことや、他にいい物を見つけてしまったとしても、返品が無料であれば安心です。

キャンペーンが終了しないうちに購入してみましょう！

常備薬、ティッシュ

ラオスでの発熱や、お腹を下してしまうなど、もしものことが起こった時のために必ず常備薬を持参しておきましょう。

特に、ラオスは日本ほど衛生面が整っていないため、屋台の料理を食べてお腹を下す、ということはざらにあります。

日本人の体の免疫力は、ラオスの住民の体の免疫力よりも低いため、屋台の料理や生野菜などはできる限り摂取しないように注意することも必要でしょう。

また、ラオスのトイレにはトイレットペーパーがないこともあるため、ティッシュやトイレットペーパーを持参していると安心です。

ラオスに持っていってよかったもの

クレジットカード

ラオスは東南アジアのマイナーな国で、発展途上国という点で、現金しか使えないかもしれない、というイメージを持っている方もいるかもしれませんが、ラオスでもクレジットカードを利用できる場所はたくさんあるので安心してください。

クレジットカードの手数料は、現金から現地通貨へ両替時の手数料よりも圧倒的に安いため、クレジットカードを利用できる場所では、クレジットカードを利用して支払うことをおすすめします。

カメラ

ラオスは面白いスポットや、きれいな観光名所がたくさんあります。

カメラでその日の記憶をきれいな写真として残すことができると、とても楽しいです。

今はアイフォンも進化し、カメラ機能が良くなっていますが、カメラで撮ったものと比べると、やはり違う！

折り畳み傘

ラオスの気候は、一般的に、3～4月が暑季、5～10月が雨季、11月～2月が乾季と分けることができます。

私が滞在していた時は、天気には比較的恵まれていましたが、8月の雨季であったため、急なスコールもありました。

雨季に渡航予定の方は折り畳み傘を持っておきましょう。雨が降らなくても、日傘としての活用もできるため、とても便利です。

水着、サンダル

ラオスは熱帯であり、1年を通して暑いです。

プールや川でいつでも泳げるように水着を持っていくことをおすすめします。

また、軽くてかさばらないビーチサンダルなどがあると便利です。

帽子、日焼け止め

ラオスは熱帯であるため紫外線が多く、日焼け止めをこまめに塗ることをおすすめします。

また、1年を通して暑く、晴れの日は日差しも強いため、帽子で日よけしましょう。

しっかりと水分をとり、熱中症にも気を付けて楽しんでください！

ドライヤー

ホスピスなど、泊まる場所によってドライヤーがないところも・・・。

渡航前に宿泊先のアメニティを調べ、ある確証が得られなければ、旅行用のコンパクトのドライヤーなどを用意して持っていっておくと便利だと思います。

もしも持っていく際は、ラオスと日本の電圧は異なるため、ラオスの電圧にも対応しているドライヤーを選ぶか、変圧器を用意しておきましょう。

ラオスの電圧：220V

持ち歩き用のカバン

バックパックのほかに、持ち歩き用のカバンを持っていれば、財布など必要なものをすぐ出せて便利です。

持ち歩き用のカバンは、ひったくり防止のため、チャック付きのものを用意しておきましょう！

ラオスであると便利なもの

ポケットWi-Fi

頻回にSNSを利用したり、現地でマップをみたりしたい、と考えている方は、ポケットWi-Fiを持っていくと便利です！

ラオスには対応していないレンタル会社も多いですが、グローバルWi-Fiであればラオスに対応しており、他のレンタル会社と比べてコスパ良くポケットWi-Fiをレンタルすることができます。

サービスも充実しているため、安心です。ぜひ利用してみましょう。

変圧器・変換プラグ

ラオスのコンセントは、AタイプとCタイプが一般的です。下の画像を参考にしてください。

Aタイプであれば、変換プラグは必要ありませんが、Cタイプのコンセントのみだった場合に備えて、変換プラグを用意しておくと安心。

ラオスの電圧は220Vで日本とは異なり、その電圧に対応していない電化製品をコンセントに繋げてしまうと、その電化製品の故障につながります。

アイフォンの充電などはどの国の電圧で対応できるようになっていますが、日本のドライヤーやヘアアイロンはラオスの220Vという高い電圧に対応していないことが多く、注意が必要です。

サングラス

ラオスは熱帯であるため、とにかく暑く、昼は日差しが強いです。

紫外線から目を守るため、サングラスがあると便利です♪

サングラスは、ビエンチャンのナイトマーケットやスーパーなどでも購入できるため、現地購入するのも一つだと思います！

マスク

ラオスは東南アジアのなかでも最貧国であり、走っている車は古いものが多く、1～2時間歩くと排ガスの影響で息苦しさを感じてしまうこともありました。

排ガスを防ぐためにもマスクを持っていると安心だと思います。

虫よけスプレー

ラオスは、自然であふれた国であるからこそ虫も多く、虫よけスプレーを持っていると安心です。

タオル

ラオスはとにかく暑いため、いつでも汗が拭けるようタオルを持っていると便利。

また、急な雨や、水遊びの時でも体を拭くことができます。

ガイドブック

ポケットに入るサイズのガイドブックを持っていると、観光にとても便利です。

携帯で調べながら旅をする、というのも良いでしょう。

しかし、何かあって携帯で調べることができなくなってしまうと困るため、グループのうち1人は持っていると安心！

ビニール袋

旅先でたゴミや、濡れたものなど色々なものを入れるのにビニール袋を数枚もっておくと便利です。

どこでも言えることではありますが、特に、ラオスの観光名所であるルアンパパーンは街全体が世界文化遺産になっており、ごみのポイ捨てはやめましょう。

荷物を減らす３つのコツ

上記でも解説しましたが、ラオスへはバックパックで行くことをおすすめします。

そこで、荷物を軽く、少なくするための３つの方法をご紹介しましょう。

現地到達できるものは持っていかない

特に、衣類などは現地調達し、現地で捨てて帰ることで、帰宅後の洗濯などの面倒な家事を減らすことができます。

ナイトマーケットや商店街などに安くで売られていて、タイパンツなどは荷物に詰めたとしてもかさばらないからお土産にもなる！

お風呂セット（シャンプー・リンス）なども現地のコンビニで安く購入できます。

一般的にコンビニやスーパー、商店街などに売っていそうなものは現地で調達して捨てて帰る、と考えて準備すると、必要最低限の荷造りをすることができるでしょう。

荷物は整理して詰める

荷物を整理するために、ついやってしまいがちなのが、袋に小分けして詰めること。

荷物を整理するときのポイントは、必要最低限の分別で、用途別に分けることです。

タオル、下着、服など、種類別に分別していませんか？

種類別に分けるのではなく、使う目的別に分けるようにしましょう。

例えば、下着や服を着る日ごとに分類する、ホテルについたらすぐに使うものをまとめる、というのはどうでしょうか。

この分け方であれば、セットとしてまとまっているため、使うときに見つけやすく、取り出しやすいです。

種類別に分類するよりも大まかな分類になるため、袋もかさばらず、すっきりと収納することができます！

荷物を整理する時には、用途別にまとめることを意識しましょう。

圧縮袋を使う

みなさん、圧縮袋の存在をご存知ですか？

100均などでも販売されており、袋の空気を抜くことで、荷物の体積を何分の1にも小さくすることができます。

重さは変わりませんが、体積がへるため、バックの中がとてもすっきりします。

手軽に荷物を減らすことのできる物なので、ぜひ活用しましょう！

まとめ

ラオス旅行での必須の持ち物から、あると便利なものまでを解説してきました。

持ち物をまとめると以下の通りです！

今回ご紹介した、必須の持ち物や便利の持ち物のおすすめ商品のリンクも貼っているので、忘れないうちに準備しておきましょう！